为帮助学生缓解学业、生活中的心理压力，提升心理健康调适能力，11月26日晚上，由学院6栋功能型党支部主办的“压力其实很轻松”育人工作坊在1126开讲。辅导员李艳清老师担任主讲嘉宾，师生齐聚一堂，共同开启一场温暖的心灵放松之旅。

活动伊始，李艳清老师以“压力刻度”互动提问切入——“如果0分代表完全放松，10分代表情绪崩溃，你此刻的压力值是几分？” 这一贴近学生生活的问题瞬间引发共鸣，同学们纷纷敞开心扉，主动分享自身当下的压力状态。在情绪疏导环节后，李艳清老师为同学们讲解了压力产生的心理机制，以及日常可操作的减压小技巧。活动最后，李老师带领全体同学现场学习并完成“鸣天鼓”“提膝摸腿”“蝴蝶拍”三套减压操，伴随着舒缓的音乐，同学们跟随老师的节奏舒展身体，在简单的动作中释放紧绷的情绪，现场氛围轻松而温馨。

此次育人工作坊是艺术与设计学院一站式学生社区心理健康教育的重要举措，不仅为学生提供了科学的减压方法，更传递了学院对学生心理健康的关怀与重视。下一步，学院6栋功能型党支部将持续聚焦学生成长需求，依托一站式学生社区平台，开展更多形式多样、贴近学生的心理健康活动，助力学生以积极健康的心态面对学习与生活。